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桑葚吃多了的补救措施

发表时间:2019-05-06 13:28     编辑:宗富桑苗     所属分类:常见问题
 



桑葚是一种非常好吃的浆果,含有丰富的水分,味道甜美,还有很好的保健作用,因此很多人都会食用一些桑葚,那么桑葚每天吃多少合适呢? 
 
一.桑葚每天吃多少合适
 
鲜桑葚 
 
鲜桑葚一天的食用量可以控制在50克桑葚左右,按照个数划分的话,一般在15到30个左右。 
 
干桑葚 
 
干桑葚的一天食用量控制在25到40粒左右,颗粒大的可以食用25粒,颗粒小的可以食用40粒左右。
 
二.桑葚吃多了有什么坏处
 
口腔、粪便变黑 
 
桑葚中含有丰富的花青素和其他色素,食用过多会出现色素吸收不了,导致牙齿、舌头、粪便变黑的情况,影响外表。 
 
拉肚子 
 
桑葚性寒,具有滑利性,食用过多容易出现拉肚子的情况,对身体健康不利。 
 
三.桑葚吃多了怎么办
 
喝温水 
 
桑葚中的色素可以喝水代谢掉,因此将口腔的色度代谢掉,以免影响外观。 
 
喝祛寒暖身的茶 
 
桑葚性寒,食用过多会增加体内的寒凉之气,因此饮用一些具有驱寒暖身作用的茶,如红糖姜茶、紫苏姜茶等,可以缓解不适。 
 
吃止泻的药 
 
若是腹泻严重的话就需要食用一些具有止泻作用的药物啦,可以快速缓解腹泻的情况。 
 
四.什么人不适合每天吃桑葚
 
本身体质寒凉的人群
 
本身体质寒凉的人群食用过量的桑葚容易出现加重体质寒凉的情况,导致容易感冒和腹泻的情况出现。 
 
胃部不适的人群 
 
桑葚中含有丰富的酒石酸、柠檬酸、维生素C、鞣酸、草酸等酸性成分,
 

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